你的步態蘊藏著有關姿勢、受傷歷史以及整體運動模式的寶貴資訊!
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動作解剖 AiM(Anatomy in Motion）由Gary Ward創立, 是一種根據人體步態發展的一系列溫和動作.
它是一種非常有效的方法用來檢視你的動作模式, 這些模式可能是引發不適和/或受傷的潛在原因, 並介入這些模式，幫助你的身體恢復其與生具來的動作潛能. 你的步態蘊藏著有關姿勢、受傷歷史以及整體動作模式的寶貴資訊. 通過AiM方法, 我們可以揭示步態中隱藏的信息, 幫助你的身體重新獲得原有的身體機能. |
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這是一個探索你運動中缺失部分的過程, 幫助你理解身體如何適應這些限制並做出補償, 以及為什麼你一直在原地打轉, 無法找到持久的解決方法.
這個過程是逐步剝除運動限制的層層束縛, 從問題走向解決方法. 在此過程中, 你將加深對自己身體的理解, 遠離疼痛, 並且幫助關節和動作獲得更多的自由. |
"I have been working with Sonya since I first started doing pilates over 10 years ago and still work with her now that I am a certified instructor. She always knows what I need, how to challenge me and introduces me to new ideas that I can then use in the classes I teach. She is one of the absolute best. If you have the opportunity to work with her, do it."
- Gen. B. San Francisco, CA
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